TACFIT

Get
fit – be fit – stay fit

Tactical Fitness, kurz Tacfit ist ein Fitness-Trend aus den USA, welcher ursprünglich für das Training von Sondereinheiten gedacht war. Er beinhaltet funktionelles Training (siehe link Functional Fitness) und hochintensive Übungen, welche in unserem Falle ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight excercises) ausgeführt werden. Es ist ein Training, welches in relativ kurzer Zeit (15 – 20 Minuten) aufgrund der hohen Intensität zu schnellem Erfolg führt.

 

 

 

 

Ziel sind Kraftaufbau, Körperbeherrschung, Mobilität, Stabilität, Ausdauer und Spaß,
seinem Körper neue Grenzen zu zeigen bzw. sie zu kontrolliert zu überschreiten.

In jeder Stunde werden auch abgeschwächte Varianten gezeigt, sodass jeder jederzeit
einsteigen kann und seinen Körper langsam an Tacfit gewöhnen kann.

 

Die Vorteile von Tacfit liegen auf der Hand: Keine Maschinen sind nötig um
Muskelmasse auf- und Fett abzubauen, der eigene Körper ist das einzige „Gerät“,
welches sie benötigen.

 

Keine Langeweile mehr! Vorbei sind die Zeiten, in denen man stupide Wiederholungen
und Sätze zählte. Jetzt ist es ein Run gegen die Zeit und die Übungen ändern
sich immer und immer wieder aufgrund der Vielfältigkeit unserer Anatomie. Die
Übungen finden auf allen Ebenen statt. Liegestützen gehen nicht mehr nur rauf
und runter!

 

Neugierig? Na dann los!

 

(Änderungen vorbehalten, Infos per mail!)

Bitte Anmeldung unter: shapena@gmx.at (oder benutzen Sie das Formular
auf der Kontaktseite)

Wo: Partyraum Orchideenpark, 1190 - Wien

Kosten:8€/Einheit