ORF - FOTOSHOOTING BEIM BOOTCAMP 09.01.2014

Situps mit Ultimate Sandbag (15kg)

Chestpress im Schlingentrainer

Zottmann - Curl 5 kg-Hantel

Ausfallschritt mit 7kg Poweblocks

Liegestütze mit Rudern - 7kg Powerblocks

Spiderman-Pushups am Lebert Equalizer - super Körperspannung!

Ausfallschritt mit 7kg Poweblocks

Außenrotatorentraining mit Xer Tube

Ausfallschritt mit Poweblocks (7kg)

Squats am Bosu

Wallsit - HART aber SMILE :-D

Hamstrings - Traning am Lebert Equalizer

Squats mit 24,5 kg Sandbag

Spiderman-Pushups am Lebert Equalizer

Squat Pressup mit Ultimate Sandbag (15kg)

Unterbauch-Schultertraining am Lebert Equalizer

Good Mornings mit Ultimate Sandbag

Langhantel Squats (30kg) und Abs-Roll Bauchtraining

Climbers am Lebert Equalizer

Vorgebeugtes Rudern mit Langhantel (30kg) Pfuuuuuu :-D

Kettlebell - Swing (12kg)

Bizeps - Curl (5kg)

Squats mit Langhantel (30kg)

Bauchtraining mit Abs-Roll - WOW!

Bootcamp - Overview

Liegestütze mit Rudern (Powerblocks - 7kg)

Vorgebeugtes Rudern mit Langhantel (30kg und 20kg)

TRX - RIP Training

TRX - RIP Training

Bootcamp Overview

Bootcamp Overview

Bootcamp Overview - lauter Fleissige!

Squats mit Langhantel (30kg) ganz schön anstrengend ;-)

Liegestütze mit Rudern (Powerblocks - 7kg)

The shapena's <3

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